PoleDance in Bünde – tauche ein in die Welt des Polesports
Unser Ziel ist es, dir die faszinierende Welt des Poledance näherzubringen. Als leidenschaftliche Poledance-Trainerinnen möchten wir dir die Gelegenheit bieten, deine Stärke, Flexibilität und Kreativität auf eine einzigartige und inspirierende Weise zu entfalten, die dich zweifellos begeistern und nicht mehr loslassen wird!
Was ist PoleDance?
Poledance ist eine einzigartige Verschmelzung von Tanz, Akrobatik und Fitness. Ursprünglich aus der Zirkuskunst entstanden, hat sich Poledance zu einer eigenständigen Kunstform entwickelt, die weltweit immer mehr Menschen begeistert. Es bietet eine dynamische Möglichkeit, den Körper zu trainieren und gleichzeitig den Geist zu beleben.
Poledance ist weit mehr als nur ein Training. Es ist eine Entdeckungsreise zu dir selbst und ein Weg des persönlichen Wachstums. Durch das Training an der Stange entwickelst du nicht nur physische Stärke und Flexibilität, sondern gewinnst auch an Selbstvertrauen und Ausdruckskraft. Jede Bewegung am Pole ist ein Ausdruck deiner Einzigartigkeit und Persönlichkeit.
Welche Kurse kannst du bei uns belegen?
In unserem Studio bieten wir Kurse für alle Niveaus an, von Anfängern, die noch nie eine Stange berührt haben, bis hin zu fortgeschrittenen Tänzern, die ihre Fähigkeiten weiterentwickeln möchten. Unsere Trainerinnen stehen dir zur Seite, um deine Technik zu verfeinern, neue Figuren zu erlernen und eine individuelle Tanzsprache zu entwickeln.
Warum du dich für uns entscheiden solltest:
Unser Studio ist ein Ort, an dem sich jeder willkommen und wohlfühlt. Und was vielen Frauen besonders wichtig ist: Ein Ort, an dem du dich sicher fühlen kannst. Denn nur nach vorheriger Anmeldung kannst Du bei uns trainieren. Wir haben keine regulären Öffnungszeiten und somit auch keine anonyme Laufkundschaft.
Worauf wartest du noch?
Tritt ein in die Welt des Poledance und lass dich von der Anmut und Schönheit dieser Tanzform verzaubern. Tauche ein in eine Gemeinschaft, die von Unterstützung, Leidenschaft und Zusammenhalt geprägt ist. Entdecke deine Stärke, deine Eleganz und deinen persönlichen Ausdruck am Pole.
Mache den ersten Schritt und vereinbare noch heute deine Probestunde!
Buchbare Poledance Kurse
PoleDance ProbeTraining
Poledance Probetrainings können jederzeit in allen Kursen gebucht werden. Anfänger buchen bitte den Beginner Kurs, hier könnt Ihr in den Sport hereinschnuppern und einen ersten Eindruck vom Training und der Kursstruktur bekommen. Teilnehmerinnen, die bereits Poledance in anderen Studios kennen gelernt haben, buchen bitte den Intermediate Kurs, damit wir dass passende Level in unserem Studio finden.
- Anfänger benötigen für die Probestunde eine kurze Sportleggins, ein Trägertop und Socken.
- Fortgeschrittene bringen bitte ein eigenes Pole Grip mit.
PoleDance Beginner Kurs
Unsere Poledance-Gemeinschaft ist eine Quelle der Unterstützung und Motivation. Du wirst Teil einer eng verbundenen Gruppe von Gleichgesinnten sein, die dich während deiner gesamten Poledance Reise begleiten. Gemeinsam werden wir Ziele setzen, Hindernisse überwinden und Erfolge feiern.
In unserem Poledance Beginner Kurs lernst Du die Grundlagen des Poledance kennen, wie Körperhaltung, Grifftechniken, Figuren und deren Bezeichnungen. Wir trainieren hier Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Eleganz sowohl mit tänzerischen, als auch mit sportlichen Übungen. Im Beginner Kurs entwickelst Du die Notwendige Muskulatur, Kondition und Beweglichkeit für das nächste Level, in dem es dann mit den Inverts (Überkopf-Figuren an der Stange) weiter geht.
Trainingsdauer 1 Stunde
Poledance Intermediate Kurs
Im Poledance Intermediate Kurs geht es darum, deine Grundlagen zu vertiefen und sie mit neuen Techniken und Bewegungen zu erweitern. Wir werden die Elemente, die du bereits kennst, aufgreifen und sie in anspruchsvolleren Routinen integrieren, die Eleganz und Kraft kombinieren. Wir erweitern die erlernten Figuren aus dem Beginner Level und trainieren erste Inverts, weitere Spins und Combos. Auch hier arbeiten wir an Kraftaufbau, Ausdauer und Flexibilität.
Trainingsdauer 1 Stunde
Poledance Advance Kurs
Unser Poledance Advance Kurs ist der ideale nächste Schritt für alle, die ihre Poledance-Fähigkeiten auf die nächste Stufe bringen möchten. Bereite dich darauf vor, deine Eleganz und Kraft zu steigern, während du in einer unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten wächst. Wir freuen uns darauf, dich auf dieser aufregenden Reise zu begleiten!
Trainingsdauer 1 Stunde
PoleDance Heels Kurs
Im Poledance Heels Kurs tanzen wir mit High Heels, die Bewegungen sind körperbewusst und fließend. Der Fokus liegt hier weniger auf Akrobatik, sondern auf tänzerischen Elementen und Floorwork. In diesem Kurs lernst Du sicher auf High Heels zu tanzen und Dich elegant zu Musik an der Stange zu bewegen. In diesem Kurs können sowohl Anfänger, als auch Fortgeschrittene Tänzerinnen teilnehmen!
Eigene High Heels sind erforderlich!
Für den Kurs benötigst Du außerdem eine Sportleggings (kurz oder lang) und ein Tanktop.
Trainingsdauer 1 Stunde
Pole Fitness Kurs
Steigere deine Fitness für spektakuläre Poledance Figuren!
Im Pole Fitness Kurs liegt der Fokus auf gezieltem Training von Kraft, Ausdauer und Flexibilität, damit Du die notwendige Fitness für atemberaubende Poledance Figuren bekommst.
Unser Pole Fitness Kurs ist für alle Levels geeignet, von Anfängern bis hin zu fortgeschrittenen Tänzern, die ihre Fähigkeiten weiterentwickeln möchten.
Unabhängig von Deinem Ausgangspunkt bieten wir dir individuelle Anpassungen und Herausforderungen, um sicherzustellen, dass du dein volles Potenzial erreichst.
Fortgeschrittener Poledance erfordert eine gesteigerte Kraft und Flexibilität. Wir werden gezielte Übungen durchführen, um deine Muskeln zu stärken und deine Flexibilität zu verbessern. Diese Elemente sind entscheidend, um die anspruchsvolleren Moves erfolgreich auszuführen.
Für den Kurs benötigst Du bequeme Sportkleidung und ein Handtuch.
Trainingsdauer 1 Stunde
PoleDance VIP Training
Du möchtest gerne Poledance machen, aber die Kurszeiten sind ungünstig für Dich?
Du fühlst Dich in der Gruppe unwohl und möchtest lieber allein oder mit einer Freundin in Deiner gewohnten Umgebung trainieren?
Du wünscht Dir ein gezieltes Ganzkörpertraining, das auf Dich zugeschnitten, effektiv ist und Spaß macht?
Dann ist unser Poledance VIP Training für Dich die beste Wahl!
Das Poledance VIP Training findet am Ort Deiner Wahl statt. Wir kommen mit der Pole zu Dir nach Hause, oder in die Räumlichkeiten Deiner Wahl. Du benötigst lediglich einen Raum mit einem festen Deckenpunkt und einen Mindestabstand zu Wänden/Gegenständen von 1,5 m.
Termine nach Absprache.
Trainingsdauer 1 Stunde (zzgl. 30 min Auf- und Abbau)
