Outdoor Fitness

Unsere Outdoor Fitness Kurse sind für alle Altersgruppen und Fähigkeiten geeignet, von Anfängerinnen und Anfängern bis hin zu erfahrenen Fitness-Begeisterten. In den Kursen kombinieren wir eine Vielzahl von Trainingsmethoden, um Deine Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination zu verbessern. Gleichzeitig ermutigen wir Dich, Deine eigene künstlerische Perspektive in die Übungen einzubringen und so ein individuelles Trainingserlebnis zu schaffen.

Die Fitness Art Kurse gliedern sich in mehrere Bereiche:

 Warm-up und Mobilisation: Aktiviere Deinen Körper und bereite Dich auf das Training vor, indem Du Deine Gelenke und Muskulatur aufwärmst und mobilisierst.

Ganzkörper-Workout: Stärke und straffe Deinen gesamten Körper durch funktionelles Training, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert.

Kreative Bewegungselemente: Integriere yoga-inspirierte und künstlerische Bewegungen und Ausdrucksformen in das Training, um Deine Kreativität und Selbstwahrnehmung zu schärfen.

Entspannung und Regeneration: Schließe das Training mit gezielten Dehnungsübungen und Entspannungstechniken ab, um Deine Muskulatur zu lockern und Deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Unsere erfahrenen Trainerinnen und Trainer unterstützen Dich dabei, Deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig Deinen künstlerischen Ausdruck zu fördern. Fitness Art bietet ein ganzheitliches Trainingserlebnis, das Körper und Geist gleichermaßen fordert und bereichert.

Tauche ein in die Welt der Fitness Art und erlebe, wie körperliche Fitness und künstlerische Selbstentfaltung Hand in Hand gehen!